PACK MENS SANA IN CORPORE SANO #EMPIEZATURETO
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Sinopsi PACK MENS SANA IN CORPORE SANO #EMPIEZATURETO

Mindfulness para dummies
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Ponerse en forma para dummies
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EAN
9788432904240
Any d'edició
2018
Pàgines
570
Enquadernació
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castellano
Col·lecció
EMPIEZA TU RETO.(DUMMIES)
Alt
300
Ample
200
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