Transformar la ira en calma interior

Todos conocemos la ira y sabemos cómo destruye nuestra paz interior. Y aunque a la mayoría de nosotros nos guste la idea de perdonar a los demás, a menudo no nos resulta fácil hacerlo, sobre todo cuando el que nos ha hecho daño es una persona muy próxima e íntima. Sin embargo, todos somos capaces de emprender el viaje de la destructora ira al perdón y la paz interior, que restablece la armonía. Pero antes hemos de comprender las verdaderas causas de nuestra ira. Mike George, maestro de meditación y desarrollo espiritual, nos revela la profunda "perspectiva espiritual" de la ira como una "emoción incendiaria", y nos ofrece el mejor remedio para eliminarla. Estas son algunas de las preguntas esenciales que el autor nos lleva a plantearnos: Por qué la ira constituye literalmente una especie de locura, cómo disipar la ira y otras emociones negativas, por qué la paz interior es el estado más profundo y pleno que podemos experimentar, cómo encontrar la paz interior y recurrir a ella dondequiera que estemo y cuáles son las verdaderas causas por las que nos sentimos dolidos.