EL CAMINO DEL MINDFULNESS. UN PLAN DE 8 SEMANAS PARA LIBERARSE DE LA DEPRESIÓN Y EL ESTRÉS EMOCIONAL
JOHN TEASDALE / MARK WILLIAMS / MARÍA GALBANY / ZINDEL SEGAL
- Editorial:
- EDICIONES PAIDÓS
- Year of edition:
- 2015
- Matter:
- PSYCHOLOGY
- ISBN:
- 9788449331008
- EAN
- 9788449331008
- pages:
- 256
- Format:
- Epublication content package
- Rights to the eBook:
- Número de activaciones: 6
- Idiom:
- CASTELLANO
Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo.Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.
-5%
Before:6,23 €
After:5,92 €
VAT included
EL CAMINO DEL MINDFULNESS. UN PLAN DE 8 SEMANAS PARA LIBERARSE DE LA DEPRESIÓN Y EL ESTRÉS EMOCIONAL is from the author JOHN TEASDALE;MARK WILLIAMS;MARÍA GALBANY;ZINDEL SEGAL and try
Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo.Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.
EL CAMINO DEL MINDFULNESS it is a book of the genre POLITICS, RELIGION AND PHILOSOPHY de PSYCHOLOGY from the author JOHN TEASDALE edited by EDICIONES PAIDÓS in the year 2015.
EL CAMINO DEL MINDFULNESS has an ISBN code 9788449331008 and consists of 256 pages. In this case it is format ebook but we also have El camino del mindfulness in format paper.
