EL CAMINO DEL MINDFULNESS. UN PLAN DE 8 SEMANAS PARA LIBERARSE DE LA DEPRESIÓN Y EL ESTRÉS EMOCIONAL
JOHN TEASDALE / MARK WILLIAMS / MARÍA GALBANY / ZINDEL SEGAL
- Éditorial:
- EDICIONES PAIDÓS
- Année d'édition:
- 2015
- La matière:
- PSYCHOLOGIE
- ISBN:
- 9788449331008
- EAN
- 9788449331008
- pages:
- 256
- Format:
- Epublication content package
- Droits sur le livre électronique:
- Número de activaciones: 6
- langage:
- CASTELLANO
Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo.Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.
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EL CAMINO DEL MINDFULNESS. UN PLAN DE 8 SEMANAS PARA LIBERARSE DE LA DEPRESIÓN Y EL ESTRÉS EMOCIONAL est de l'auteur JOHN TEASDALE;MARK WILLIAMS;MARÍA GALBANY;ZINDEL SEGAL et essaye
Imagínese un programa de 8 semanas que puede ayudarle a superar la depresión, la ansiedad y el estrés, simplemente aprendiendo nuevas formas de responder a sus propios pensamientos y sentimientos. Este es un programa de Terapia Cognitiva Basada en el Mindfulness (TCBM), que ha sido experimentado y que ha demostrado su efectividad en ensayos clínicos realizados en todo el mundo.Ahora usted puede beneficiarse de la TCBM en cualquier momento y lugar, siguiendo las pautas cuidadosamente elaboradas de este libro. Los expertos autores le plantean unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá ejercitar cada semana, así como preguntas que le ayudarán a reflexionar, medios para comprobar sus progresos y valiosos comentarios de otras personas que han llevado a cabo este programa. Este libro es como un mapa, cuidadosamente trazado, que le guiará paso a paso por el camino del cambio.
EL CAMINO DEL MINDFULNESS c'est un livre du genre POLITIQUE, RELIGION ET PHILOSOPHIE de PSYCHOLOGIE de l'auteur JOHN TEASDALE édité par EDICIONES PAIDÓS dans l'année 2015.
EL CAMINO DEL MINDFULNESS a un code ISBN 9788449331008 et se compose de 256 pages. Dans ce cas c'est le format ebook mais nous avons aussi El camino del mindfulness au format papier.
