Abdominales

Abdominales is from the author De Gasquet, Bernadette and try

¿Hacer abdominales puede ser peligroso? ¡Sí! Porque la contracción de los rectos mayores es nefasta para la
 espalda, acelera los prolapsos y puede inducir incontinencia. Además, no facilita el vientre plano. Bernardette de
 Gasquet revoluciona la práctica de los abdominales y le enseña a practicarlos preservando la espalda y el perineo,
 mejorando su silueta sin sufrir, divirtiéndose y variando los ejercicios: Se acabaron las series repetitivas, monótonas,
 agotadoras y fuente de dolores lumbares; Ejercicios de distintos niveles (accesible, difícil y atlético); Situaciones
 concretas como la maternidad, la menopausia o los postoperatorios.