- Editorial:
- CEAC EDICIONES
- Year of edition:
- 2015
- Matter:
- SELF HELP
- ISBN:
- 978-84-329-0239-0
- EAN
- 9788432902390
- pages:
- 300
- Collection:
- DUMMIES
- High:
- 175 High
- Width:
- 135Width
- Translator:
- Murillo Fort, Isabel
- Idiom:
- CASTELLANO
Esta guía te ayudará a dar el primer paso para cortar para siempre con el hábito de fumar. Con una serie de estrategias efectivas y fáciles de seguir, te guiará en todos los pasos del proceso de dejar de fumar, desde apagar el último cigarrillo hasta superar la tentación y evitar las recaídas. Repleto de consejos muy sensatos sobre las distintas técnicas para dejar de fumar, las terapias sustitutivas con nicotina y cómo seguir motivado, te ayudará a armarte con la confianza necesaria para abandonar para siempre este vicio. ? Conoce a tu enemigo ? las causas fisiológicas y psicológicas por las que el tabaco es adictivo y cómo combatirlas ? Tus aliados ? recursos y trucos en los que apoyarte para ganar la batalla ? La resistencia después de la batalla ? cómo vencer el mono y superar la prueba cuando llegue la tentación ? Dejarlo y no engordar ? técnicas para controlar la ansiedad sin recurrir a los atracones
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Dejar de fumar para dummies is from the author Lewis, Sally and try
Esta guía te ayudará a dar el primer paso para cortar para siempre con el hábito de fumar. Con una serie de estrategias efectivas y fáciles de seguir, te guiará en todos los pasos del proceso de dejar de fumar, desde apagar el último cigarrillo hasta superar la tentación y evitar las recaídas. Repleto de consejos muy sensatos sobre las distintas técnicas para dejar de fumar, las terapias sustitutivas con nicotina y cómo seguir motivado, te ayudará a armarte con la confianza necesaria para abandonar para siempre este vicio. ? Conoce a tu enemigo ? las causas fisiológicas y psicológicas por las que el tabaco es adictivo y cómo combatirlas ? Tus aliados ? recursos y trucos en los que apoyarte para ganar la batalla ? La resistencia después de la batalla ? cómo vencer el mono y superar la prueba cuando llegue la tentación ? Dejarlo y no engordar ? técnicas para controlar la ansiedad sin recurrir a los atracones
Dejar de fumar para dummies it is a book of the genre POLITICS, RELIGION AND PHILOSOPHY de SELF HELP from the author Lewis, Sally edited by CEAC EDICIONES in the year 2015.
Dejar de fumar para dummies has an ISBN code 978-84-329-0239-0 and consists of 300 pages. In this case it is format paper, but we don't have Dejar de fumar para dummies in format ebook.
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