La dieta de los 31 días. PIERDA DE 3 A 5 KILOS (SI ES MUJER) O DE 5 A 8 (SI ES HOMBRE), SIN PASAR HAMBRE,

La dieta de los 31 días. PIERDA DE 3 A 5 KILOS (SI ES MUJER) O DE 5 A 8 (SI ES HOMBRE), SIN PASAR HAMBRE, is from the author Roquette, Agata and try

Tras el gran éxito de su libro La dieta de los 31 días, del que se han  vendido más de 25.000 ejemplares, la nutricionista Agata Roquette nos  ofrece sus reglas de oro para que podamos adelgazar o mantener nuestro peso ideal comiendo de todo.
 
 Estas reglas, que se explican con detalle, sirven como herramientas para el día a día. Nos ayudarán a aclarar dudas, saber escoger los alimentos, comprar adecuadamente para hacer de nuestra despensa una buena compañera y aumentar nuestro beneficio durante las semanas de la  dieta:
 
 . No se salte nunca el desayuno
 . Coma legumbres sin limitación
 . Ingiera fibras a diario
 . La sopa, únicamente sin patatas ni zanahorias
 . No se exceda en el ejercicio físico
 
 
 Por si fuera poco, se incluyen 50 nuevas recetas fáciles de cocinar, incluso para los fines de semana especiales o los días de fiesta. 
 Un libro para adelgazar que, sin embargo, le permite no privarse de nada y cometer algunos deslices. Porque, como dice su autora, hay siempre remedio para los grandes males.