Método Pilates para el embarazo. Ejercicios de tonificacion para la futura madre

Método Pilates para el embarazo. Ejercicios de tonificacion para la futura madre is from the author Yolande Green;Michael King and try

El método Pilates, un programa de ejercicios ligeros diseñado para fortalecer y tonificar los músculos mediante un suave estiramiento, mejora la postura con el fin de proteger la espalda, es seguro tanto para la madre como para el bebé y ayuda a recuperarse rápidamente después del parto. Este libro incluye tres niveles de ejercicio adaptados a cada trimestre. Con él aprenderás los movimientos correctos que debes realizar en cada etapa del embarazo. Y si eres una  mamá reciente, el programa especialmente diseñado para ti te ayudará a recuperar tu forma física anterior al embarazo.Ejercicios de tonificación para la futura madre.