El tiempo regalado

Este es un libro de divulgación dirigido a las personas entre los 55 y los 75 años de edad, es decir, a los mayores de hoy, más sanos, más ricos y más cultos que los de ayer. La madurez supone para ellos veinte años de vida en salud y progresivamente libres de obligaciones familiares, sociales y laborales. Vivir plenamente estos veinte años que les han sido regalados es un gran reto. En primer lugar es necesario saber cuidar de uno mismo y desterrar miedos y prejuicios. La genialidad en la vejez, memoria, sueño, sexo, cumplir viejos sueños, son algunos de los temas que se tratan. Por último, cuando vienen mal dadas, cuando llega la enfermedad, cuando alguien querido se nos va y el consuelo es tan difícil, hay que recurrir a la espiritualidad, a la vieja sabiduría. Aquí proponemos un acercamiento al zen y al epicureísmo, como bálsamos y fuentes de fortaleza. Irene Estrada nació en Calatayud. A los 14 años se trasladó a Zaragoza y posteriormente a Valencia, donde reside en la actualidad. Es Diplomada en Trabajo Social, Licenciada en Psicología y Master en Psicología Clínica. Como trabajadora social primero y psicóloga clínica después, ha trabajado con todos los sectores sociales, especialmente con niños y mujeres en situación de riesgo. Desde hace siete años dirige un Centro Especializado de Atención a Mayores. Ha impartido formación sobre habilidades sociales, manejo del estrés, ayuda a domicilio, técnicas para hablar en público y otros temas. Ha sido profesora de la Escuela Universitaria de Trabajo Social. Ha publicado dos libros sobre ayuda a domicilio, y artículos y aportaciones a congresos sobre habilidades sociales, memoria, entrenamiento cognitivo y adicciones, entre otros temas. En la actualidad está llevando a cabo un trabajo de investigación sobre el entrenamiento de la memoria y otros aspectos cognitivos en mayores y escribe relatos.