Synopsis La voz de tu cuerpo
?Eres capaz de percibir los latidos de tu corazón o reconocer cuándo tienes sed o hambre? Este «sexto sentido», conocido como «interocepción», es la capacidad del cerebro para interpretar las se?ales del cuerpo. Cuando se debilita, mente y cuerpo se desconectan, abriendo la puerta a problemas como la ansiedad, la fatiga crónica o los trastornos alimentarios.
En este libro tan revelador como práctico, la periodista cient¡fica Caroline Williams nos muestra cómo redescubrir nuestra conciencia corporal para mejorar la salud, regular las emociones y transformar el bienestar. A partir de los últimos hallazgos en neurociencia y psicolog¡a, y mediante técnicas como el mindfulness, el biofeedback o el ejercicio focalizado, La voz de tu cuerpo nos ense?a a escuchar las sensaciones internas para comprender mejor nuestros pensamientos, nuestras emociones y el v¡nculo ¡ntimo entre cuerpo y mente.
En este libro tan revelador como práctico, la periodista cient¡fica Caroline Williams nos muestra cómo redescubrir nuestra conciencia corporal para mejorar la salud, regular las emociones y transformar el bienestar. A partir de los últimos hallazgos en neurociencia y psicolog¡a, y mediante técnicas como el mindfulness, el biofeedback o el ejercicio focalizado, La voz de tu cuerpo nos ense?a a escuchar las sensaciones internas para comprender mejor nuestros pensamientos, nuestras emociones y el v¡nculo ¡ntimo entre cuerpo y mente.
EAN
9788411214247
Editorial
Year of edition
2026
pages
284
Idiom
Spanish
nº colección
1
Collection
En órbita
High
200
Width
130