Alimentación y salud femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico

Alimentación y salud femenina. Cuida tus hormonas comiendo rico es del autor León, Marta y trata de

Concebido como un viaje desde la primera menstruación hasta la última,  este libro nos anima a profundizar en las distintas etapas hormonales  de la vida de las mujeres, y a mejorar nuestra salud con una de las herramientas más poderosas que tenemos: la alimentación.
 Por ello, Marta León ofrece aquí recomendaciones nutricionales, recetas y consejos sencillos muy valiosos que nos permitirán adquirir hábitos saludables e incorporar alimentos clave para el equilibrio de las hormonas.
 Además, trata las alteraciones más comunes y propone cómo abordarlas desde la alimentación y el autocuidado, ya que el tratamiento del síndrome premenstrual, la endometriosis o la infertilidad, por ejemplo, es mucho más efectivo cuando se acompaña de cambios en el estilo de vida.
 Una invitación a cuidar del cuerpo con conciencia y coherencia, como acto de amor a nosotras mismas.á