El método correr caminar correr

El método correr caminar correr es del autor Galloway, Jeff y trata de

El aspecto más maravilloso del running, en comparación con
 otros deportes, es que cada uno establece dónde, cuándo,
 qué distancia y a qué velocidad correr. Pero la mayoría de los nuevos
 corredores no serían capaces de terminar una carrera de cualquier distancia, libres de dolores, si lo trataran de hacer corriendo de manera
 continua. Pero no tienen que hacerlo así. Al correr... y caminar, eres el capitán de tu propio barco.
 
 ¿Quieres además reducir la fatiga, disminuir el riesgo de
 lesiones, recuperarte más rápido de los entrenamientos, conseguir mejores tiempos en competición? El modo de lograrlo está en
 este libro: El método Correr-Caminar-Correr. En él Jeff Galloway expone de forma clara el método (Run-Walk-RunTM) que comenzó
 a desarrollar en 1978 y que desde entonces ha ayudado a cientos
 de miles de corredores, dándoles la posibilidad de terminar un
 maratón a casi todos ellos.
 
 JEFF GALLOWAY es el autor del libro más vendido sobre carrera
 atlética en EE. UU. y es columnista en la revista Runner's World, así como ponente en más de 200 conferencias sobre running y
 fi tness al año. Ha terminado más de 200 maratones y ha trabajado en el entrenamiento de cerca de 300.000 personas con un nivel
 medio de forma física, preparándolas para conseguir objetivos
 específi cos. Este es su octavo libro publicado en esta misma
 editorial.