GUIA DEFINITIVA PARA ENTRENAMIENTO DE FUERZA

GUIA DEFINITIVA PARA ENTRENAMIENTO DE FUERZA es del autor LIEBMAN A, HOLLIS y trata de

Una rutina de entrenamiento de fuerza diseñada cuidadosamente es la manera más eficiente de tonificar el cuerpo y mejorar el estado físico  general de un modo rápido y seguro. Esta Guía definitiva para el entrenamiento de fuerza ofrece docenas de ejercicios de nivel inicial,  intermedio y avanzado, para que pueda elegir los más adecuados independientemente de su condición física actual. Tanto si es un atleta experimentado como si solo busca mantener un estilo de vida más  saludable y activo, este libro es la herramienta ideal para comenzar a entrenar.