- Éditorial:
- LIBROS CÚPULA
- Année d'édition:
- 2019
- La matière:
- RÉCIT
- ISBN:
- 9788448026387
- EAN
- 9788448026387
- pages:
- 176
- Format:
- Epublication content package
- Droits sur le livre électronique:
- Número de activaciones: 6
- langage:
- CASTELLANO
Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés.Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio.A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.
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LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN. Nº1 EN ASMR EN ESPAÑA est de l'auteur ANA MUÑOZ et essaye
Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés.Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio.A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.
LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN c'est un livre du genre RÉCIT de l'auteur ANA MUÑOZ édité par LIBROS CÚPULA dans l'année 2019.
LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN a un code ISBN 9788448026387 et se compose de 176 pages. Dans ce cas c'est le format ebook mais nous avons aussi LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN au format papier.
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