- Éditorial:
- CUPULA (LIBROS CUPULA)
- Année d'édition:
- 2019
- La matière:
- AUTO-AIDE
- ISBN:
- 978-84-480-2601-1
- EAN
- 9788448026011
- pages:
- 176
- Obligatoire
- LIBRO EN OTRO FORMATO
- Collection:
- HOBBIES
- Haute:
- 215 Haute
- Largeur:
- 155Largeur
- langage:
- CASTELLANO
Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés.
Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio.
A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.
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LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN. Nº1 en ASMR en España est de l'auteur Muñoz, Ana et essaye
Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés.
Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio.
A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.
LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN c'est un livre du genre POLITIQUE, RELIGION ET PHILOSOPHIE de AUTO-AIDE de l'auteur Muñoz, Ana édité par CUPULA (LIBROS CUPULA) dans l'année 2019.
LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN a un code ISBN 978-84-480-2601-1 et se compose de 176 pages. Dans ce cas c'est le format papier mais nous avons aussi LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN au format ebook.
Nous avons aussi d'autres titres de l'auteur Muñoz, Ana que l'on peut retrouver dans notre librairie en ligne en plus de LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN. Nº1 en ASMR en España
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