- Editorial:
- CUPULA (LIBROS CUPULA)
- Year of edition:
- 2019
- Matter:
- SELF HELP
- ISBN:
- 978-84-480-2601-1
- EAN
- 9788448026011
- pages:
- 176
- Binding
- LIBRO EN OTRO FORMATO
- Collection:
- HOBBIES
- High:
- 215 High
- Width:
- 155Width
- Idiom:
- CASTELLANO
Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés.
Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio.
A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.
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LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN. Nº1 en ASMR en España is from the author Muñoz, Ana and try
Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés.
Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio.
A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.
LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN it is a book of the genre POLITICS, RELIGION AND PHILOSOPHY de SELF HELP from the author Muñoz, Ana edited by CUPULA (LIBROS CUPULA) in the year 2019.
LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN has an ISBN code 978-84-480-2601-1 and consists of 176 pages. In this case it is format paper but we also have LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN in format ebook.
We also have other titles of the author Muñoz, Ana that we can find in our online book store in addition to LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN. Nº1 en ASMR en España
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