- Editorial:
- CUPULA
- Any d'edició:
- 2019
- Matèria:
- AUTOAJUDA
- ISBN:
- 978-84-480-2601-1
- EAN
- 9788448026011
- Enquadernació
- LIBRO EN OTRO FORMATO
- Col·lecció:
- HOBBIES
- Idioma:
- CASTELLANO
Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés.
Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio.
A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.
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LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN. Nº1 EN ASMR EN ESPAÑA es del autor Muñoz, Ana y trata de
Ana Muñoz, la máxima representante del ASMR (Respuesta Sensorial Meridiana Autónoma) en España, nos presenta su primer libro. En él descubriremos siete sencillos hábitos para cuidarnos y dormir mejor. Este es un libro pensado para relajar y reducir la ansiedad y el estrés.
Esta obra presenta un método en el que el lector practica durante tres días, sencillos hábitos que le ayudarán a llevar una vida mucho más tranquila. Estos hábitos incluyen sonidos relajantes, como el ASMR, masajes, desconexión digital, reducción de bebidas energéticas o con cafeína o practicar ejercicio.
A lo largo del libro se incluirán espacios para que el lector pueda completar sencillos ejercicios y ver la evolución de su estado de ánimo, y de la calidad de su sueño y descanso una vez han empezado aplicar los consejos y trucos de Ana.
LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN es un libro del género POLÍTICA, RELIGIÓ I FILOSOFIA de AUTOAJUDA del autor Muñoz, Ana editado por CUPULA en el año 2019.
LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN tiene un código de ISBN 978-84-480-2601-1. En este caso se trata de formato paper pero tambien disponemos LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN en formato ebook.
Disponemos también de otros títulos del autor Muñoz, Ana que podemos encontrar en nuestra tienda online de libros además de LOS 7 HÁBITOS PARA DORMIR BIEN. Nº1 EN ASMR EN ESPAÑA
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