- Ebook
- MEDICINA Y SALUD
- LOS CONSEJOS DEL PSICÓLOGO PARA SUPERAR EL ESTRÉS
- Ebook
- MEDICINA Y SALUD
- LOS CONSEJOS DEL PSICÓLOGO PARA SUPERAR EL ESTRÉS
Synopsis LOS CONSEJOS DEL PSICÓLOGO PARA SUPERAR EL ESTRÉS
El estrés representa una amenaza para la salud y el bienestar que provoca una gran cantidad de efectos nocivos: ansiedad, irritabilidad, disminución del deseo sexual, dolor de cabeza, cansancio difuso, etc. Con frecuencia, el estrés al que nos somete la vida diaria es mínimo e irrelevante, pero esto no significa que deba ser infravalorado. Las pequeñas tensiones que experimentamos cotidianamente pueden no ser reconocidas hasta el momento en que nuestra salud física y psíquica recibe un duro golpe. ¿Por qué llegar hasta ese punto? Este libro quiere ser una guía válida para, a través de numerosos ejercicios, cuestionarios, test e indicaciones de carácter práctico, aprender a: reconocer el estrés antes de que sea demasiado tarde, distinguir entre estrés negativo y estrés positivo, afrontar las crisis de ansiedad y rabia, mejorar la autoestima y encontrar el bienestar personal.
EAN
9788431552671
Éditorial
Formato de ebook
EPUB
Année d'édition
2012
pages
139
langage
Castellano
Derechos de ebook
Número de activaciones: 6