AGOTADA

NO TIENES POR QUÉ CARGAR CON TODO. Rompe el ciclo y construye la vida que realmente deseas. Una mirada desde la sociología al fenómeno de la carga mental femenina. En los últimos años, el concepto de carga mental se ha vuelto cada vez más popular, aunque a menudo se reduce a gestionar una lista interminable de tareas domésticas y cuestiones logísticas. Para la socióloga Leah Ruppanner, la realidad va mucho más allá: la carga mental es una forma compleja de trabajo emocional, invisible, constante y sin límites. En Agotada, Ruppanner identifica los ocho tipos de carga mental y explica por qué su peso sigue recayendo de forma desproporcionada sobre las mujeres: Organización de la vida: planificar, coordinar y anticiparse a las necesidades de los demás. Apoyo emocional: estar pendiente de familiares, amigos y compañeros de trabajo. Cuidado de las relaciones: mantener vínculos fuertes y significativos. Creación momentos especiales: preservar tradiciones y crear recuerdos. Construcción de sueños: apoyar las metas, los proyectos y las aspiraciones de los demás. Cuidado personal: cuidar de nuestra salud física y mental. Protección y seguridad: velar por el bienestar de nuestros seres queridos. Metacuidado: criar a nuestros hijos para que puedan desenvolverse y prosperar por sí mismos. Urgente, provocador y profundamente liberador, Agotada te ayudará a entender por qué estás exhausta, a dejar de sentir que nunca haces lo suficiente y, sobre todo, a empezar a construir una vida más ligera, plena y tuya.Lo que dicen los expertos: «Urgente y transformador». EVE RODSKY, autora del best seller El método Fair Play para las tareas domésticas «Una guía imprescindible para construir relaciones más sanas, llevar una vida más equilibradas y disfrutar de un mayor bienestar».BRIGID SCHULTE, autora de los best sellers Overwhelmed y Over Work «Este libro es toda una revelación. Cómpralo, léelo y recomiéndalo». ANNE-MARIE SLAUGHTER, autora de Unfinished Business «Ruppanner saca a la luz las estructuras invisibles que condicionan la vida de las mujeres y les muestra cómo recuperar el control y construir una vida guiada por lo que de verdad importa, no por las obligaciones». POOJA LAKSHMIN, psiquiatra y autora best seller de Autocuidado del bueno