Synopsis ANSIEDAD PARA DUMMIES
Estamos antes una práctica y completa guía acerca de las causas de la ansiedad y de las terapias para combatirla. Después de un análisis de lo que es realmente la ansiedad y de los trastornos más comunes, los autores nos enseñan a identificar lo que nos la provoca. Porque ese es el primer paso, saber a qué nos enfrentamos para poder derrotarlo. Una vez tenemos esto claro podremos aplicar las estrategias que nos ofrecen. Conoceremos cuáles son los hábitos más saludables para controlarla, las técnicas de relajación más adecuadas, los medicamentos más indicados para cada caso y cómo ahuyentar los pensamientos negativos y buscar apoyo en uno mismo y en los que nos rodean.
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Tapa blanda o Bolsillo
18.95 €
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16.95 €
EAN
9788432902864
Éditorial
Année d'édition
2016
pages
360
Obligatoire
Tapa blanda o Bolsillo
langage
Castellano
Collection
DUMMIES
Haute
235
Largeur
170
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- 5 % DTO
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Sin Stock