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- Aprende a relajarte
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Synopsis Aprende a relajarte
Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.
EAN
9788497356190
Éditeur
Année d'édition
2022
pages
240
Obligatoire
Couverture souple ou poche
langage
Espagnol
N° collection
374
Collection
Salud y bienestar
Haute
230
Largeur
153