Synopsis Autoterapia,guía para sanar las emociones
La Autoterapia emocional es un instrumento que nos permite utilizar técnicas y estrategias para superar por uno mismo emociones y comportamientos perturbadores, que ocasionan dolor emocional y que impiden funcionar correctamente en diversas áreas de la vida. Este libro describe en qué consisten y cómo se originan y mantienen las principales emociones negativas inadecuadas (ira, depresión, culpa, ansiedad, vergüenza...), enseñándonos a manejarlas y a transformarlas adecuadamente mediante la utilización de sencillas técnicas elaboradas dentro de la psicoterapia de orientación cognitiva, una de las más utilizadas por los psicólogos en la actualidad. El objetivo es que el lector disponga de las herramientas psicológicas básicas para poder empezar a ser su propio terapeuta. Nos encontramos, además, con un ejemplo de la importancia que está cobrando la autoeducación emocional de las personas como medio para conseguir responsabilizarse de su propia salud.
EAN
9788495645678
Éditorial
Année d'édition
2006
pages
160
Obligatoire
Tapa blanda o Bolsillo
langage
Castellano
Collection
Autoayuda
Haute
150
Largeur
230