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- El hábito del aquí ahora
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Premières pages
Synopsis El hábito del aquí ahora
El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.
EAN
9788416579686
Éditeur
Année d'édition
2016
Pages
235
Reliure
Libro
Langue
Espagnol
Collection
LIBROS SIRIO
Hauteur
210
Largeur
135
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