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- MEDICINA Y SALUD
- ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES
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Premières pages
Synopsis ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA PERSONAS MAYORES
A medida que vamos envejeciendo, cada vez gana más importancia mantener un cuerpo tonificado y activo, esencial para seguir disfrutando de una calidad de vida óptima. Entrenamiento de fuerza para personas mayores aporta los conocimientos teórico-prácticos necesarios para entender la gran trascendencia que el entrenamiento de fuerza y potencia muscular tiene en la vida adulta. Además de información relevante y consejos para realizar de forma correcta los ejercicios, el libro ofrece un amplio repertorio de ejercicios prácticos según la parte del cuerpo que deseamos trabajar: miembros superiores, inferiores, tronco, movilidad articular, etc. Incluso se incluyen tres ejercicios para la prevención de caídas. Un libro muy completo y de fácil lectura para seguir manteniendo un cuerpo fuerte y enérgico.
EAN
9788419341907
Éditeur
Année d'édition
2023
pages
216
Obligatoire
Couverture souple ou poche
langage
Espagnol
Collection
DESARROLLO PERSONAL
Haute
150
Largeur
230