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- DEPORTES, OCIO Y TIEMPO LIBRE
- ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA
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Synopsis ENTRENAMIENTO PARA ESCALADA
Sin duda, el manual definitivo de entrenamiento para la escalada. En este manual el reconocido entrenador Eric J. Hörst desarrolla un completo programa de entrenamiento para mejorar el rendimiento en escalada. Con la perspectiva de un escalador veterano que además es investigador y entrenador -autor de numerosos manuales sobre entrenamiento-, Eric Hörst combina las últimas vanguardias en ciencia deportiva con sus décadas de experiencia escalando y entrenando a miles de escaladores. El resultado es un texto lleno de información actual y práctica sobre qué hacer y cómo hacerlo. 13 capítulos que abordan desde cuestiones relativas a la técnica, la movilidad o la fuerza, la mente a la nutrición, la recuperación, la potencia o las lesiones. Además incluye un amplio epílogo que reúne tablas de entrenamiento y de auto evaluación.
EAN
9788498294132
Éditeur
Année d'édition
2018
pages
352
Obligatoire
Couverture souple ou poche
langage
Espagnol
Collection
MANUALES DESNIVEL
Haute
240
Largeur
170