Synopsis Meditación
Todos podemos beneficiarnos de la meditación. Si la incorporamos a nuestra vida cotidiana, obtendremos grandes beneficios en nuestra salud mental, emocional y física, reduciendo el estrés y ganando claridad y concentración. El libro muestra cómo la meditación cultiva la atención plena, la positividad y la paciencia, y detalla una serie de actividades prácticas que pueden mejorar tu atención y concentración. Incluye un laberinto de dedos como ayuda para meditar, concentrarte y bloquear las distracciones.
EAN
9788499285337
Éditorial
Année d'édition
2024
pages
96
Obligatoire
Tapa blanda o Bolsillo
langage
Castellano
Collection
Elévate
Haute
26
Largeur
23