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- Mindfulness para reducir el estrés
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Synopsis Mindfulness para reducir el estrés
Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness(MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.
EAN
9788472457614
Éditeur
Année d'édition
2010
Pages
264
Reliure
Couverture souple ou poche
Langue
Espagnol
Collection
BIB DE SALUD
Hauteur
241
Largeur
183