Premières pages
Synopsis Step aerobic
Este libro ofrece todas las herramientas para la puesta en práctica de un entrenamiento de step-aeróbic. El lector encontrará desde fichas informativas que facilitan el trabajo previo y posterior a la sesión con información sobre la regulación de las cargas y la estructuración de los programas de step, hasta el material didáctico que proporciona indicaciones sobre la elección de los ejercicios junto con propuestas de planificación del entrenamiento. Para completar el entrenamiento aeróbico se presentan, también, ejercicios funcionales de fuerza y de estiramiento que se pueden realizar con el step.
EAN
9788480196086
Éditeur
Année d'édition
2010
Pages
113
Reliure
Couverture souple ou poche
Langue
Espagnol
Collection
FITNESS/AERÓBIC
Hauteur
275
Largeur
210