Nouveauté
Synopsis Una buena mente
La mente puede ser nuestro refugio o nuestro tormento. La clave está en aprender a habitarla. Ramiro Calle ofrece una gu¡a para comprender cómo nuestros pensamientos modelan la vida que vivimos. Combinando la sabidur¡a del yoga, el budismo y la psicolog¡a moderna, nos muestra la manera de transformar los patrones mentales que generan sufrimiento y cómo cultivar una mente más lúcida, flexible y equilibrada.A través de ense?anzas esenciales, ejemplos cotidianos y prácticas meditativas, este libro propone un camino sencillo pero poderoso para entrenar la mente y convertirla en nuestra aliada. Un camino práctico de autoconocimiento y transformación interior.âÇó Cómo es una mente realmente equilibrada y cons-tructiva.âÇó «Cuatro esfuerzos conscientes» para transformarlos estados mentales.âÇó La diferencia entre mentes constructivas y destruc-tivas.âÇó Claves para desaprender hábitos nocivos y ganarflexibilidad mental.âÇó Prácticas de atención y meditación.
EAN
9788491182931
Éditorial
Année d'édition
2026
pages
200
langage
Castellano
nº colección
1
Collection
Ejercicios cuerpo y mente
Haute
213
Largeur
140