DORMIR BIEN PARA VIVIR MAS

DORMIR BIEN PARA VIVIR MAS é do autor ESTIVILL,EDUARD e tentar

Cuando se llega a una edad avanzada, se producen cambios muy significativos en el sueño. Se duermen menos horas de noche y de forma  menos continuada, mientras que durante el d¡a se hacen pequeñas siestas para completar el descanso nocturno. Hay nuevos hábitos que no  necesariamente son perjudiciales para la higiene del sueño, sin embargo a veces deben adoptarse pautas reparadoras para hacer frente a  algunas dolencias caracter¡sticas de la edad. Dormir bien para vivir más explora a fondo todas las cuestiones relacionadas con el sueño de nuestros mayores: las necesidades espec¡ficas de reposo, los trastornos más frecuentes y cómo tratarlos. Este libro, de estilo práctico y clarificador, ayudará a las personas de más edad a obtener un descanso de calidad. Dr. Eduard Estivill es pediatra y neurofisiólogo, responsable de la «Cl¡nica del Sueño Estivill» del USP  Instituto Universitario Dexeus de Barcelona y coordinador de la Unidad del Sueño del Hospital General de Catalunya. Es autor de, entre  otros libros, Método Estivill. Gu¡a rápidapara enseñar a dormir a los  niños y coautor del exitoso Duérmete, niño..