El plan Max Muscle 2.0. Individualiza tu entrenamiento para optimizar tu potencial genético

El plan Max Muscle 2.0. Individualiza tu entrenamiento para optimizar tu potencial genético é do autor Schoenfeld, Brad e tentar

Individualiza tu entrenamiento para optimizar tu potencial genético Olvídate de estancarte en tu entrenamiento, gana masa muscular magra y  logra el mejor cuerpo de toda tu vida con El Plan MAX Muscle 2.0, un sistema científicamente probado para ayudarte a maximizar tu potencial  muscular y transformar tu físico. Desarrollado por el famoso experto en fuerza y fitness y autor superventas Brad Schoenfeld, este libro proporciona su plan periodizado de seis meses de duración que manipula  las variables del ejercicio para generar un crecimiento muscular claro y constante. Además, incluye la ciencia más actual y evidencias basadas en estudios. También dedica un capítulo al calentamiento MAX con información detallada y otro a responder hasta 13 preguntas frecuentes planteadas al autor por sus seguidores en la última década.  Con instrucciones paso a paso para 106 de los ejercicios más eficaces  por regiones corporales, directrices para incorporar sesiones de ejercicios cardiorrespiratorios al programa, y consejos nutricionales para potenciar el desarrollo muscular y la recuperación, este libro es  la guía completa para una transformación total de tu cuerpo. Los resultados hablarán por sí solos.