El plan Max Muscle 2.0. Individualiza tu entrenamiento para optimizar tu potencial genético

El plan Max Muscle 2.0. Individualiza tu entrenamiento para optimizar tu potencial genético est de l'auteur Schoenfeld, Brad et essaye

Individualiza tu entrenamiento para optimizar tu potencial genético Olvídate de estancarte en tu entrenamiento, gana masa muscular magra y  logra el mejor cuerpo de toda tu vida con El Plan MAX Muscle 2.0, un sistema científicamente probado para ayudarte a maximizar tu potencial  muscular y transformar tu físico. Desarrollado por el famoso experto en fuerza y fitness y autor superventas Brad Schoenfeld, este libro proporciona su plan periodizado de seis meses de duración que manipula  las variables del ejercicio para generar un crecimiento muscular claro y constante. Además, incluye la ciencia más actual y evidencias basadas en estudios. También dedica un capítulo al calentamiento MAX con información detallada y otro a responder hasta 13 preguntas frecuentes planteadas al autor por sus seguidores en la última década.  Con instrucciones paso a paso para 106 de los ejercicios más eficaces  por regiones corporales, directrices para incorporar sesiones de ejercicios cardiorrespiratorios al programa, y consejos nutricionales para potenciar el desarrollo muscular y la recuperación, este libro es  la guía completa para una transformación total de tu cuerpo. Los resultados hablarán por sí solos.