Revitaliza tu mente. 15 principios terapéuticos para cambiar tu vida

Revitaliza tu mente. 15 principios terapéuticos para cambiar tu vida é do autor Asier Zuazo Iturbe e tentar

Revitaliza tu mente es una invitación práctica y luminosa a reconectar  con uno mismo. El psicólogo Asier Zuazo reúne en estas páginas 15 principios terapéuticos diseñados para ayudarte a comprender tus emociones, ordenar tu mundo interior y recuperar la frescura mental que tantas veces se pierde entre el estrés, el miedo, la incertidumbre y la autoexigencia. A través de ejemplos, ejercicios, metáforas y relatos transformadores,  el autor acompaña al lector en un recorrido dividido en tres grandes etapas la tierra, el agua y el aire para gestionar los miedos, activar  el optimismo, fortalecer la autoestima, mejorar las relaciones, regular el estrés, cultivar la creatividad y aprender a vivir con mayor plenitud. Un libro accesible, cercano y profundamente humano, pensado para cualquier persona que desee volver a sentir, reencontrarse con su esencia y construir una vida más equilibrada, consciente y feliz.