Revitaliza tu mente. 15 principios terapéuticos para cambiar tu vida

Revitaliza tu mente. 15 principios terapéuticos para cambiar tu vida is from the author Asier Zuazo Iturbe and try

Revitaliza tu mente es una invitación práctica y luminosa a reconectar  con uno mismo. El psicólogo Asier Zuazo reúne en estas páginas 15 principios terapéuticos diseñados para ayudarte a comprender tus emociones, ordenar tu mundo interior y recuperar la frescura mental que tantas veces se pierde entre el estrés, el miedo, la incertidumbre y la autoexigencia. A través de ejemplos, ejercicios, metáforas y relatos transformadores,  el autor acompaña al lector en un recorrido dividido en tres grandes etapas la tierra, el agua y el aire para gestionar los miedos, activar  el optimismo, fortalecer la autoestima, mejorar las relaciones, regular el estrés, cultivar la creatividad y aprender a vivir con mayor plenitud. Un libro accesible, cercano y profundamente humano, pensado para cualquier persona que desee volver a sentir, reencontrarse con su esencia y construir una vida más equilibrada, consciente y feliz.