Supersanos. Nuevos hábitos para cuidar tu cuerpo y tu mente que alargarán tu vida

Supersanos. Nuevos hábitos para cuidar tu cuerpo y tu mente que alargarán tu vida é do autor Viso, Dr. Manuel e tentar

¿Cómo influye la vitamina D en tus emociones ¿Sabes diferenciar entre hinchazón e inflamación ¿Es verdad que el queso aumenta el colesterol ¿Tu agotamiento es por cansancio, estrés o falta de sueño El reconocido y prestigioso doctor Manuel Viso te presenta la guía definitiva para adoptar hábitos simples y efectivos, respaldados por la ciencia, que transformarán tu bienestar.En este libro, descubrirás cómo mejorar tu vida a través de pequeños cambios en aspectos clave como la nutrición, el sueño, la salud mental, el manejo del estrés y el ejercicio. También encontrarás consejos prácticos sobre cómo envejecer de manera saludable, aumentar tu energía y sentirte mejor.Empieza hoy el camino hacia una vida más plena y conoce el secreto de una salud óptima y duradera.