Sinopse 50 maratones 50 días
Dean Karnazes ha corrido 563 kilómetros seguidos, pasando tres noches sin dormir, y ha inspirado a muchos admiradores de todo el mundo con sus aventuras. Pero para enfrentarse a la prueba definitiva de la resistencia, corrió 50 maratones en 50 días seguidos, cada uno en un estado diferente de EE.UU. En este libro, Karnazes revela cómo logró esta inconmensurable hazaña que desafiaba todos los límites físicos. Más allá de la historia de los maratones del Endurance 50, comparte sus valiosísimos secretos, consejos prácticos y programas de entrenamiento para deportistas de todos los niveles. 50 maratones/50 días te inspirará, no importa cuál sea tu objetivo deportivo, desde dar, simplemente, la vuelta a la manzana o hasta participar en una carrera de 10 kilómetros o incluso llegar a completar otro Ironman. Con este libro aprenderás a:
-Recuperarte antes.
-Adaptarte a situaciones extremas.
-Evitar calambres musculares y golpes de calor.
-Mantener la motivación.
-Recuperarte antes.
-Adaptarte a situaciones extremas.
-Evitar calambres musculares y golpes de calor.
-Mantener la motivación.
EAN
9788499101675
Editorial
Ano de edição
2012
Páginas
348
Obrigatório
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castellano
Coleção
PAIDOTRIBO
Alto
300
Largura
200