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- Aprende a relajarte
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Sinopse Aprende a relajarte
Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día. Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.
EAN
9788497356190
Editorial
Ano de edição
2022
Páginas
240
Obrigatório
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castellano
nº colección
374
Coleção
Salud y bienestar
Alto
230
Largura
153