AUTOCUIDADO Y PSICONUTRICIÓN

¿Sientes que tienes una mala o desajustada relación con la comida ¿a menudo, la comida es el centro de preocupación de tu día a día ¿piensas qué eres de esas personas que dicen que llevan toda la vida a dieta ¿experimentas dificultades como ansiedad por comer, sentir que comes con mucha ansia o tienes atracones con cierta frecuencia Si te has sentido identificada con estas preguntas quizás este libro, no haya llegado a tus manos por casualidad. Hasta hace apenas unos años, los problemas de la relación con la alimentación, solo se entendían en el marco de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Además, el abordaje de los mismos, se caracterizaba por intervenciones destinadas en su mayoría a abordar «el síntoma»: la comida. Afortunadamente, gracias a la labor investigativa y divulgativa de muchos profesionales este panorama ha ido cambiando. Por un lado, se ha ido observando que un alto porcentaje de la población presenta serias dificultades en su relación con la comida que, aunque no llegan a cumplir criterios diagnósticos para un TCA, generan diferentes grados de malestar y sufrimiento limit