El hábito del aquí ahora
BYRNE, HUGH

Sinopse El hábito del aquí ahora

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.
EAN
9788416579686
Ano de edição
2016
Páginas
235
Obrigatório
Libro
Idioma
Castellano
Coleção
LIBROS SIRIO
Alto
210
Largura
135
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