El poder sanador del Self-Havening

«Décadas de investigación en medicina mente-cuerpo nos han ense?ado que la neuroplasticidad puede ayudarnos a sanar heridas y a llevar una vida significativa y plena. Sin embargo, muchas personas no saben qué hacer en el d¡a a d¡a para fomentar ese potencial. El libro de la Dra. Kate Truitt llena ese vac¡o con recetas breves y fáciles de aplicar que podemos usar en situaciones de estrés o que nos ayudan a transformar nuestra relación con nosotros mismos y con los demás. Yo misma utilizo el Self-Havening para cuidar mi bienestar como psicoterapeuta, y también recomiendo esta técnica a todos mis pacientes». Arielle Schwartz, autora de Yoga terapéutico y teor¡a polivagal
«Atractivo, cercano y muy práctico: el libro de Kate Truitt es fascinante, y su forma de ense?ar tiene verdadero sentido. Hace que la neurociencia de la salud mental sea fácil de entender y directamente aplicable a nuestra vida personal y profesional». Tina Payne Bryson, LCSW, PhD, coautora del bestseller del New York Times El cerebro del ni?o, fundadora de The Center for Connection
«Nunca subestimes tu capacidad para atravesar la oscuridad y aun as¡ seguir brillando. Este libro contiene el mensaje que necesitamos en estos tiempos turbulentos. Kate Truitt nos brinda una oportunidad única de caminar junto a su tragedia personal, de la mano de la neurociencia que explica lo que sucede en el cerebro. Una lectura imprescindible que ha transformado mi vida para mejor». Scarlett Lewis, fundadora y directora del movimiento Jesse Lewis Choose Love, autora publicada internacionalmente y galardonada con el International Forgiveness Award, el Peace Hero Award y el Common Ground Award
«Por fin un recurso claro, completo y fácil de leer sobre cómo regular y cuidar el cerebro. Centrada en una innovadora modalidad psicosensorial llamada Self-Havening, la neurocient¡fica y doctorada en psicolog¡a cl¡nica Kate Truitt nos ense?a a relajar el cerebro, generar una sensación interna de seguridad y crear nuevas v¡as neuronales para fomentar la resiliencia y la regulación emocional, permitiéndonos tomar el control desde el "asiento del conductor" de nuestra propia mente». Holly K. Shaw, PhD, RN, profesora en Long Island University y la Universidad de Minnesota, directora del Center for Nursing Leadership and Engagement en las Naciones Unidas
«Kate Truitt es, sin duda, una de las mejores especialistas en el campo de la psicolog¡a y el bienestar. Combina experiencia, autenticidad, cercan¡a y una capacidad única para traducir conceptos complejos de la neurociencia de forma clara y accesible. Su enfoque práctico me ha proporcionado herramientas cient¡ficas basadas en evidencia que están transformando la vida de mis pacientes». Susan Zinn, LMFT, coautora de The Epiphanies Project: Twenty Personal Revelation y galardonada con el President Obama's Volunteer Service Award