Método 3 x 10
Néstor Serra

Sinopse Método 3 x 10

Néstor Serra, preparador físico en «Operación Triunfo» y formador de entrenadores personales, propone un revolucionario método de entrenamiento para ponerte en forma y perder peso. Se trata del método 3x10: tres entrenamientos semanales a los que sólo tendrás que dedicar treinta minutos, durante diez semanas, con tres niveles de dificultad. Además, te ofrece las herramientas necesarias para motivarte a seguir este método: «El coaching para el triunfo» y un plan nutricional para reforzar la pérdida de peso y no volverlo a recuperar.
EAN
9788448068721
Editorial
LIBROS CUPULA
Ano de edição
2011
Páginas
192
Obrigatório
Tapa blanda o Bolsillo
Idioma
Castellano
Coleção
SALUD
Alto
300
Largura
200
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