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- Mindfulness para reducir el estrés
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Sinopse Mindfulness para reducir el estrés
Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness(MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrés, la ansiedad, el pánico, la depresión y el dolor crónico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hábitos que provocan estrés por prácticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.
EAN
9788472457614
Editora
Ano de edição
2010
Páginas
264
Encadernação
Capa mole ou bolso
Idioma
Castelhano
Coleção
BIB DE SALUD
Altura
241
Largura
183