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- Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.
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Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.
García Campayo, Javier
Primeiras páginas
Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.
García Campayo, JavierSinopse Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.
La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad.Un libro imprescindible que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.
EAN
9788491399803
Editora
Ano de edição
2023
Páginas
256
Obrigatório
Capa mole ou bolso
Idioma
Espanhol
Coleção
HarperCollins
Altura
215
Largura
140