¿Por qué no puedo adelgazar?
Pilar Riobó Serván

Sinopse ¿Por qué no puedo adelgazar?

Adelgazar no es sólo dejar de comer. La manera en que se come es tan importante como lo que se come, y muchas veces hay que explorar los sentimientos para saber qué se esconde detrás del exceso de peso: ¿ansiedad?, ¿falta de autoestima?, ¿miedo a enfrentarse a los problemas? Por ello, además de equilibrar la ingesta, olvidarse del picoteo y asumir buenos hábitos alimenticios, hay que tener en cuenta otros dos pilares básicos que son verdaderos complementos de la dieta inteligente: hacer ejercicio con regularidad y controlar los problemas emocionales. La doctora Pilar Riobó Serván, autora del éxito La dieta inteligente −del que se han vendido más de 20.000 ejemplares−, nos enseña que no existen fórmulas mágicas, que la misma dieta no vale para todos y que es preciso tratar las causas psicológicas si queremos no volver a coger rápidamente los kilos perdidos.. Los factores psicológicos del exceso de peso. Comer por estrés, comer por aburrimiento. Evitar el picoteo. La ganancia de peso en la menopausiaò La importancia de la regularidad en la comida
EAN
9788497347068
Páginas
248
Idioma
Castellano
Coleção
PSICOLOGIA Y SALUD
Alto
200
Largura
200
Sin Stock
Envío gratis a partir de 19€
Entrega: a partir de 10 días laborales
17,00 €
-5%
16,15 €
Otros lectores lo han calificado con
Deixa-nos a tua opinião
0 opiniones
Tu puntuación
Déjanos tu opinión
/ caracteres