Por qué los libros de autoayuda, a pesar de revelarnos claves importantes, no logran ayudarnos a sentirnos mejor a largo plazo? ¿Por qué tenemos tantas dificultades en modificar nuestro comportamiento (o nuestra manera de ser)? ¿Por qué tan a menudo vemos a nuestro alrededor amigos, familiares, parejas que cometen una y otra vez los mismos errores, a pesar de ser personas inteligentes? ¿Por qué hay multitud de personas atrapadas en una vida que no desean tener, conviviendo con parejas con las que no son felices y, a pesar de saberlo, no hacen nada al respecto? ¿Por qué vemos con tanta claridad lo que debería hacer y no hace nuestro amigo, para ser feliz, y nos resulta tan difícil verlo en nosotros mismos? ¿Cuántos amigos tenemos que nos hablan repetitiva y casi rutinariamente de sus infelicidades y, a pesar de nuestros consejos, nunca hacen nada para cambiar su situación? ¿Por qué a las personas nos resulta tan sumamente difícil cambiar aspectos de nuestra vida, aunque estos sean claramente nocivos y nos hagan infelices? Y, por último, ¿estamos programados genéticamente para ser felices? A lo largo de este libro intentaremos dar respuesta a estas y otras muchas preguntas. Espero a través de estas páginas diagnosticar certeramente dos elementos clave para nuestra vida: por qué somos infelices y cómo podemos restablecer nuestro equilibrio para ser más felices. Todo ello lo intentaré abordar desde una perspectiva positiva, pero realista, reconociendo que todo cambio es muy complejo, y que la naturaleza humana y nuestra genética nos empuja más a la supervivencia que a la felicidad.