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Sinopse Solo respira
Muchas veces la vida resulta estresante y agitada. Tienes que estar pendiente del cole, de tus colegas, de tu familia y de las extraescolares.
Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.
Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen:
??La meditación calma tu mente.
??El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.
??El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.
??La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.
Sin embargo, existen herramientas que te ayudarán a manejar las dificultades del día a día y a llevar una vida más sana y feliz.
Entre todas ellas destacan cuatro, que se llaman meditación, mindfulness, yoga y motivación. Esto es lo que hacen:
??La meditación calma tu mente.
??El mindfulness te permite sentir más tu cuerpo, tus pensamientos y el entorno que te rodea.
??El yoga te anima a moverte para así liberar tensión, respirar, relajarte, notar una mayor conexión contigo mismo y tener más energía.
??La motivación te enseña a tener pensamientos positivos para que seas más feliz y consigas tus propósitos.
EAN
9788484458272
Editora
Ano de edição
2020
Páginas
128
Encadernação
Capa mole ou bolso
Idioma
Castelhano
Coleção
Peque Gaia
Altura
240
Largura
170