Primeiras páginas
Sinopse Step aerobic
Este libro ofrece todas las herramientas para la puesta en práctica de un entrenamiento de step-aeróbic. El lector encontrará desde fichas informativas que facilitan el trabajo previo y posterior a la sesión con información sobre la regulación de las cargas y la estructuración de los programas de step, hasta el material didáctico que proporciona indicaciones sobre la elección de los ejercicios junto con propuestas de planificación del entrenamiento. Para completar el entrenamiento aeróbico se presentan, también, ejercicios funcionales de fuerza y de estiramiento que se pueden realizar con el step.
EAN
9788480196086
Editora
Ano de edição
2010
Páginas
113
Encadernação
Capa mole ou bolso
Idioma
Castelhano
Coleção
FITNESS/AERÓBIC
Altura
275
Largura
210