- Editorial:
- SIRIO EDITORIAL
- Any d'edició:
- 2021
- ISBN:
- 978-84-18531-14-9
- EAN
- 9788418531149
- Pàgines:
- 272
- Enquadernació
- RUSTICA
- Alt:
- 230 Alt
- Ample:
- 150Ample
- Idioma:
- CASTELLANO
La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural.
Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida.
La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.
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YOGA PARA DORMIR MEJOR es del autor STEPHENS, MARK y trata de
La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural.
Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida.
La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.
YOGA PARA DORMIR MEJOR del autor STEPHENS, MARK editado por SIRIO EDITORIAL en el año 2021.
YOGA PARA DORMIR MEJOR tiene un código de ISBN 978-84-18531-14-9 y consta de 272 Pàgines. En este caso se trata de formato paper, pero no disponemos de YOGA PARA DORMIR MEJOR en formato ebook.
Disponemos también de otros títulos del autor STEPHENS, MARK que podemos encontrar en nuestra tienda online de libros además de YOGA PARA DORMIR MEJOR
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