- Éditorial:
- SIRIO EDITORIAL
- Année d'édition:
- 2021
- ISBN:
- 978-84-18531-14-9
- EAN
- 9788418531149
- pages:
- 272
- Obligatoire
- RUSTICA
- Haute:
- 230 Haute
- Largeur:
- 150Largeur
- langage:
- CASTELLANO
La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural.
Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida.
La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.
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YOGA PARA DORMIR MEJOR est de l'auteur STEPHENS, MARK et essaye
La falta de sueño afecta a miles de personas y está detrás de importantes problemas como el estrés, las afecciones cardíacas, la presión arterial alta, la obesidad y la depresión. En este libro, Mark Stephens combina la sabiduría ancestral del yoga con los conocimientos de la neurociencia y la psicología modernas para ofrecer herramientas efectivas que mejoren nuestro sueño y descanso de forma natural.
Yoga para dormir mejor es una auténtica biblioteca de recursos del sueño. En estas páginas encontrarás un espectro completo de recomendaciones, desde consejos médicos hasta prácticas de meditación, asana y pranayama, así como sugerencias de estilo de vida.
La sabiduría sólida y reconfortante de Mark te ayudará a crear un protocolo que puedes incorporar fácilmente y que te guiará hacia ese descanso verdadero que todos necesitamos y merecemos.
YOGA PARA DORMIR MEJOR de l'auteur STEPHENS, MARK édité par SIRIO EDITORIAL dans l'année 2021.
YOGA PARA DORMIR MEJOR a un code ISBN 978-84-18531-14-9 et se compose de 272 pages. Dans ce cas c'est le format papier, mais nous n'avons pas YOGA PARA DORMIR MEJOR au format ebook.
Nous avons aussi d'autres titres de l'auteur STEPHENS, MARK que l'on peut retrouver dans notre librairie en ligne en plus de YOGA PARA DORMIR MEJOR
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