TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL
JEFFREY BRANTLEY;JEFFREY C. WOOD;MATTHEW MCKAY
TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL
JEFFREY BRANTLEY;JEFFREY C. WOOD;MATTHEW MCKAYSynopsis TERAPIA EFICAZ PARA EL EQUILIBRIO EMOCIONAL
HERRAMIENTAS EFICACES DE LA TERAPIA DIALÉCTICA CONDUCTUAL (TDC)
PARA GESTIONAR EMOCIONES INTENSAS
A veces, nuestras emociones pueden llegar a convertirse en un poderoso tsunami que nos arrastra con ellas. Sin embargo, cuanto más intentamos reprimir estas emociones, más intensas se convierten. Esta sencilla guía, basada en la terapia dialéctica conductual (TDC), ofrece herramientas y estrategias esenciales para aprender a gestionar las emociones intensas de inmediato, sea cuando sea que surjan. Con este libro aprenderás a lidiar con pensamientos difíciles, a cultivar la calma, a mejorar tus relaciones y a recuperar tu equilibrio rápidamente.
PARA GESTIONAR EMOCIONES INTENSAS
A veces, nuestras emociones pueden llegar a convertirse en un poderoso tsunami que nos arrastra con ellas. Sin embargo, cuanto más intentamos reprimir estas emociones, más intensas se convierten. Esta sencilla guía, basada en la terapia dialéctica conductual (TDC), ofrece herramientas y estrategias esenciales para aprender a gestionar las emociones intensas de inmediato, sea cuando sea que surjan. Con este libro aprenderás a lidiar con pensamientos difíciles, a cultivar la calma, a mejorar tus relaciones y a recuperar tu equilibrio rápidamente.
EAN
9788419341815
Publisher
Ebook format
EPUB
Year of edition
2023
Idiom
Spanish
Ebook rights
Número de activaciones: 6